Adentrarse en la montaña y estar pendiente del movil es practicamente incompatible. Salir a escalar es el momento ideal para desconectar, pero sin lugar a duda usar la tecnología para nuestro beneficio y en el de otros es un avance del que no podemos mantenernos al margen.

Aunque pensemos que para el simple hecho de caminar no es necesario calentar estamos equivocados. Para realizar nuestra actividad a pleno rendimiento y reducir así posibles lesiones en necesario preparar nuestro cuerpo. A través de un correcto calentamiento para senderismo o trekking conseguiremos activar de forma progresiva la circulación sanguínea, aumentar la flexibilidad y la movilidad muscular, aumentar el rendimiento deportivo y reducir la tensión muscular aumentando su temperatura