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Se acerca el verano y con él la afluencia de senderistas, ferratistas, barranquistas, escaladores, corredores de montaña y demás fauna domesticada comienzamos a invadir el territorio de la flora y fauna salvaje con una fuerte presencia, lo cual supone indudablemente un impacto en sus habitats y ecosistemas. Evidentemente todos tenemos derecho a disfrutar de las infinitas opciones que nos ofrece la naturaleza, pero de igual modo tenemos el deber de minimizar nuestro impacto al adentrarnos en ella, tratando de dejarla del mismo modo que nos la encontramos. En esta ocasión encontrarás unos consejos para cuidar la montaña y conocerás el impacto de tus actividades en montaña.  leer más

Este último fin de semana de febrero ha tenido unas condiciones espectaculares  para la práctica del esquí en la estación de Alto Campoo, hacía un sol espléndido con temperaturas frescas durante toda la jornada, sin viento y unos espesores de nieve por encima de los 75 cm. en todas las cotas.  Estas condiciones se traducían en una afluencia record para la estación superando los 4300 esquiadores cada día. Asimismo, ha conllevado  que el número de  “Kamikaces“;esquiadores potencialmente  peligrosos de atentar contra la  integridad física  del resto de usuarios debido a su forma de esquiar y actuar, se incrementase notablemente este fin de semana.   leer más

Hoy en día el esquí de travesia goza de una gran popularidad, teniendo un crecimiento exponencial en los últimos años. Unos practicantes llegan desde el esquí de pista, otros montañeros que bien ya sabían esquiar o han aprendido unas técnicas básicas de esquí y otro grupo cada vez más numeroso el de atletas y corredores de resistencia. A medida que la demanda de este tipo de actividad ha ido incrementándose, los materiales también han evolucionado proporcionalmente consiguiendo esquís muy especificos y adaptados a las características de cada modalidad dentro del esquí de travesia (free ride, all mountain, competición...). Así la propia evolución de los materiales a su vez propicia que siga aumentando el número de practicante. Lo que quizá no evoluciona en la misma proporción que el número de practicantes y el material es el conocimiento por parte de los practicantes de esquí de travesia  los principios de seguridad y comportamiento en la montaña invernal. leer más

En primer lugar, me gustaría señalar que el objetivo de este texto, más o menos acertado, es dar pie a una pequeña reflexión individual  acerca de las decisiones y actuaciones que se toman en  la montaña. Así, si se logra evitar un solo accidente, la finalidad de este escrito estará  más que cumplida. Todo lo escrtito a continuación está basado en  diferentes referentes bibliográficos (ver referencia bibliográfica) y en mi propia experiencia,  lo que ofrece como resultado una reflexión subjetiva, lo que invita a que surjan otros puntos de vista, a los cuales me muestro totalmente abierto a valorar. De hecho animo al lector a realizar críticas o comentarios constructivos para que todos nos enriquezcamos en este aspecto tan peliagudo, como es el tema del riesgo en la montaña y por ende  la prevención de accidentes en la misma. leer más

A pesar  de que los pies es una de las cuestiones más importante a la hora de practicar senderismo o realizar trekking  en ocasiones no se suele prestar toda la atención que deberíamos. Existen una gran variedad de tipo de calzados para montaña al igual que infinidad de fabricantes pero si la próxima vez que vayas a elegir unas botas de montaña no quieres equivocarte te dejamos unos consejos para encontrar el calzado que mejor se adapte a las actividades que realizas leer más

Una de las grandes cuestiones que nos surgen antes de comenzar una actividad en montaña, es, que y la cantidad de comida y agua que voy a necesitar para todo el recorrido. Es muy importante en cuenta que debemos conseguir antes, durante y despues de la actividad para conseguir nuestro objetivo y conseguir rendir al 100%. leer más

Conociendo las técnicas y procedimientos adecuados podemos salvar la vida de alguien o incluso la nuestra propia.  Poseer los conocimientos necesarios nos puede ahorrar muchos problemas en la montaña, por lo que todo escalador debería manejar unas nocioes básicas de autorrescate en escalada. leer más

Picos de Europa ofrece infinitas opciones y combinaciones para realizar rutas, más aún si disponemos de 3 días para adentranos en ellos. En este caso la ruta elegida discurre por el macizo central, realizando dos noches en los refugios de Urriellu y Jermoso. El recorrido nos va a permitir conocer el paisaje y terreno caracteristico de los Picos, de forma que sin ser un recorrido extremo, tampoco se trata de una ruta apta para todos los públicos, siendo necesaria bien una cierta experencia en montaña o sino la contratación de un guía profesional que nos evite embarques y posibles accidentes.   leer más

La escalada en fisura requiere una destreza particular. Para muchos escaladores supone un desafío lleno de adrenalina y para otros puede ser casi una tortura ya que no poder agarrar ni un solo canto en muchos metros puede ser agónico.Sin embargo dominando su compleja técnica el sufrimiento se puede convertirse en toda una satisfacción, llegando a convertir la escalada en fisuras en todo un arte leer más

Los ejercicios para aumentar la fuerza de los dedos en escalada nos permite: Agarrar presas de menor tamaño y además aguantar un mayor tiempo y obtener una mayor resistencia y por tanto menor probabilidad de producirse lesiones leer más